Η παχυσαρκία επηρεάζει περισσότερο την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση του ατόμου. Ενώ σχετίζεται με κατάθλιψη και με κοινωνικούς περιορισμούς που θέτει το άτομο στον εαυτό του γιατί δεν αισθάνεται καλά με τους γύρω του. Όλοι θα έχουμε αισθανθεί άσχημα όταν ετοιμαζόμαστε να βγούμε και δεν μας μπαίνουν τα ρούχα μας. Πολλές φορές αυτό είναι αιτία για να κάτσουμε σπίτι. Άλλες φορές μπορεί να νοιώσουμε μειονεκτικά δίπλα σε φίλους μας με ωραίο σώμα και να πιστέψουμε ότι αυτοί είναι καλύτεροι από μας.
Από τη άλλη πλευρά τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να μας οδηγήσουν στην αλλαγή της συμπεριφοράς μας ως προς τις διατροφικές συνήθειες. Το άγχος, ο θυμός, η κατάθλιψη, μπορεί πολλές φορές να μας οδηγήσουν στο ψυγείο. Όπως καταλαβαίνετε δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος η παχυσαρκία δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα και τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να οδηγήσουν στην υπερβολική κατανάλωση τροφής. Από αυτή την κατάσταση πρέπει λοιπόν να ξεφύγουμε για να μπορέσουμε να έχουμε αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.
No comments:
Post a Comment